材料：山藥200克、蓮子100克、枸杞50克
調料：白糖6克
做法：1、山藥去皮，切成滾刀塊；蓮子去心後與枸杞壹起泡發。
2、鍋中加水燒開，下入材料，中火燉30分鐘。
3、待熟後，加入白糖，煲入味即可。
功效：補血養顏
山藥五寶甜湯
材料：上藥200克、蓮子150克、百合10克、銀耳15克、桂圓肉15克、紅棗8枚
調料：冰糖80克
做法：1、山藥去皮，切段；銀耳泡發，去蒂，切小朵；蓮子淘洗去心與百合壹起泡發；
2、將材料放入煲中，加清水適量，以中火煲45分鐘。
3、放入冰糖，以小火煮至冰糖融化即可。
功效：延緩衰老
紅棗上藥湯
材料：上藥200克、桂圓肉5顆、紅棗4枚
調料：冰糖12克
做法：1、山藥去皮洗凈切方塊，桂圓肉、紅棗洗凈發泡備用。
2、凈鍋上火倒水，下入材料，水開後小火煲30分鐘，下冰糖，待冰糖融化即可。
功效：補脾養胃