海參是壹種營養豐富的滋補食品，含有蛋白質、維生素、脂肪、氨基酸、鈉、鐵、鈣等營養成分。但由於每個人的體質不同，對其營養物質的吸收程度和反應程度也不同，而海參畢竟只是壹種食物，不能完全替代藥物，所以無法知道具體的有效時間，壹般需要長期食用才能有壹定的效果。
妳多久吃壹次海參？妳可以每天或每隔壹天吃壹次。
吃海參的頻率可以根據自己的身體狀況來決定。可以每天吃，隔天吃壹次，或者每周1-2次。海參含有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，有利於補充人體營養，提高人體免疫力，增進健康。
海參每天應該吃多少，中等大小的。
吃海參沒有嚴格的要求。但由於海參是壹種高蛋白食物，所以不宜過多食用，否則蛋白質在胃中難以吸收消化，容易引起消化不良。所以建議每天吃壹個中等大小的海參。
4什麽時候吃海參，最好是早上空腹吃。
在早上，人的胃的消化功能是最好的。空腹食用海參時，海參可直接與胃腸壁接觸，不受其他食物的幹擾，從而最有效地吸收海參的營養成分，充分發揮其營養價值。所以建議早上空腹吃海參。