2、采取按摩的方法
3、養成洗鼻的習慣
1.吃消炎藥。喉嚨痰多，同時還伴有咳嗽，這是上呼吸道發生感染的壹種癥狀。痰多是由於呼吸道分泌出來太多的分泌物而導致的，這個時候可以使用壹些消炎藥或者是驅寒的藥來進行治療。但是，需要註意的是，千萬不要自己盲目的使用止咳藥，這樣只會造成治療不徹底的癥狀，還會加重病情，所以需要去醫院在醫生的指導下正確的使用藥物。
2.采取按摩的方法。對於痰多的人來說，平時可以自己按摩鼻子和喉嚨兩個部位。通過按摩的方式可以緩解痰多的癥狀。采取按摩的方法可以每天早上，晚上各壹次。而且每天早上起床之後按摩之前也可以先喝壹杯白開水，采取這樣的方法長時間進行按摩，可以保持呼吸道通暢。同時也會改善痰多的癥狀。
3.養成洗鼻的習慣。有些患有鼻炎的人由於嚴重的刺激會導致鼻子分泌出特別多的分泌物。分泌物也會刺激喉嚨導致痰多。所以平時也應該養成洗鼻的良好衛生，疏通鼻道，減少鼻腔裏面的病毒數量。通過減輕鼻腔的炎癥，最終可以消除鼻源性的痰多癥狀。