以下兩種粥做法，僅供參考:
桔梗紅豆粥
這種粥有很好的消腫通乳的作用。如果產後媽媽有乳汁淤積、乳房脹大的問題，喝這種粥有很好的止痛、疏通乳房的作用。
材料:桔梗10克，皂角10克，赤小豆20克，大米40克，紅糖10克。
生產方法:
1，紅豆要用冷水泡3小時以上。然後將桔梗、皂莢、大米洗凈。
2.先把桔梗和皂莢放入鍋中煮25分鐘。用粗布或細網過濾殘渣，保留湯汁。
3、將湯汁放入鍋中，加入紅豆和大米煮粥，加入紅糖調味。
3、蜂蜜無花果
這種飲料產後媽媽飲用後有很好的消食化積、活血化瘀、消腫解毒的功效，非常適合產後乳房脹大的媽媽飲用。
材料:無花果80克，山楂20克，冰糖。
生產方法:
1.媽媽會先把無花果和山楂洗幹凈備用。
2、鍋中放入適量的水，水開後放入山楂和無花果，煮20分鐘。
3.放入冰糖，冷卻後飲用。