哪三種人不能吃粗糧，為什麽三種人不能吃粗糧？

1、胃病患者不適合吃粗糧:無論妳有什麽腸胃疾病，在日常生活中都要避免吃太多粗糧，否則會導致更嚴重的腸胃疾病。特別是對於壹些腸胃功能不好的人來說，這是因為粗糧中含有大量的粗纖維，經常食用必然會增加腸胃的負擔，從而導致疾病的加重。因此，慢性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎患者在日常生活中應少吃粗糧。

2.營養不良的人不適合吃粗糧:如果妳有營養不良等癥狀，在日常生活中不要吃太多粗糧，否則會影響身體對其他營養物質的吸收和利用，從而導致更嚴重的營養不良癥狀。特別是壹些長期缺鈣、鐵等元素的人，不能多吃粗糧，因為這些食物中含有豐富的植酸和膳食纖維，會與鈣等物質結合形成沈澱，從而阻礙人體對礦物質的吸收。

3、免疫力低下的人不適合吃粗糧:不管是什麽原因導致妳免疫力低下，在日常生活中要盡量少吃粗糧和勞累性食物，否則很可能影響其他營養物質的吸收，導致體質變弱。專家警告，如果每天攝入纖維素超過50g，會影響其他營養成分的吸收。如果長期這樣做，會嚴重影響人體對蛋白質的補充，甚至導致脂肪利用率降低。