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早餐吃水果怎麽樣?

吃水果有益健康,有些水果不適合空腹吃。

番茄

含有大量果膠、柿子膠酚、可溶性收斂劑等成分,易與胃酸反應,凝結成不溶性塊狀。這些腫塊會堵塞胃的出口幽門,使胃內壓力上升,導致胃擴張,使人感到脹痛。

柿子

含有柿子膠、果膠、單寧酸、鞣花酸,有很強的收斂作用。胃空的時候遇到胃酸很強,容易和胃酸結合,凝結成不溶的硬塊。小腫塊可隨糞便排出。如果它們形成大的腫塊,就容易引起“胃柿石病”,中醫稱之為“柿石病”。

香蕉

它含有大量的鎂。如果空腹吃大量香蕉,血液中的鎂含量會突然增加,導致血液中鎂和鈣的比例失衡,對心血管系統產生抑制作用,對身體有害。

橙色的

橙子含有大量的糖和有機酸。空腹吃橘子會刺激胃黏膜。

甘蔗和新鮮荔枝

空腹時不要吃太多甘蔗或新鮮荔枝,否則會因過量的高糖突然滲入體內而出現“高滲性昏迷”。

山楂

山楂的酸味有行氣消食的作用,但如果空腹吃,不僅耗氣,還會增加饑餓感,加重胃病。