在炎熱的夏天，很多人會選擇用綠豆煮湯或煮粥，尤其是綠豆湯在冰箱冷凍後，味道更是鮮美。那麽綠豆粥熱量高嗎？讓我們來看看吧！
綠豆粥的熱量
每100克綠豆含有316卡路裏，壹勺20克左右的綠豆就有63卡路裏，所以當我們吃完綠豆粥的時候，還是要運動或者走路來消耗熱量，因為綠豆的熱量要比大米高很多，所以如果不想發胖的話，吃完再走壹步消化會更好！
日常生活中，我們可以用綠豆煮粥或者煲湯。如果需要減肥的人，最好註意食用綠豆，不僅能起到降火的作用，而且煮綠豆時少放糖或不放糖，能更大程度地降低綠豆湯的熱量，對減肥效果更好。雖然綠豆湯有很好的減肥效果，但是我們不能天天喝，因為綠豆屬於寒性食物，長期喝容易導致身體虛弱。
綠豆湯可以作為早餐或晚餐的主食食用，也可以在無形中減少身體的熱量攝入，還可以起到排毒、消除水腫的作用。而且綠豆湯性寒，不適合空腹喝。
通過閱讀上面的文章，我們可以知道，在吃綠豆湯的時候，要盡量適量食用，綠豆屬於寒性食物，最好不要經常食用。