從古至今，醫學書籍和養生書籍都極力推薦生姜的保健作用。很多人用生姜養生，有散寒除濕的功效，而且沒有副作用。
紅糖是女性攝入的營養素。產後女性每天吃適量的紅糖，不僅可以增加身體所需的各種營養，還有益氣的功效。另外，吃紅糖有活血、活血舒筋、溫脾健胃、祛瘀生新的功效。
喝紅糖姜茶註意事項:
1，適當服用，喝多了容易上火。
2、經期適量服用，有助於緩解痛經。
3.糖尿病患者不宜服用。
擴展資料:紅糖、姜茶的食用禁忌；
1，睡前不宜喝。
紅糖姜茶含糖太多。睡前喝會使體內糖分儲備過大。長此以往，還會引起糖尿病和齲齒。過多的糖分無法排出體內，有發胖的風險。
2、消化不良不宜飲用。
既然有糖，糖尿病人肯定不建議喝。另外，陰虛內熱、消化不良的人不建議喝，因為生姜能促進體內火的虛化。
4.吃藥的時候不要喝酒。
紅糖和生姜對某些藥物有壹定作用，服藥時避免飲用。
百度百科-紅糖姜茶