檸檬水可以解渴，沖淡吃飯的欲望，所以可以有效抑制飲食不當，加上每天總共***15分鐘的運動，效果會非常顯著。這種飲食現在在日本是最流行的。在家可以自己減肥。被稱為“主婦的”飲水減肥法，非常有效。
壹種將檸檬片浸泡在水中方法
配料:檸檬1，蜂蜜。
做法:取壹個密封的玻璃罐，在下面倒壹層蜂蜜，蓋住罐底；將檸檬切片平鋪在蜂蜜上，盡量使檸檬沾上蜂蜜；所以壹層蜂蜜壹層檸檬；最後在最上面的檸檬上澆壹層蜂蜜。
檸檬水減肥法註意事項:
1.每天至少喝三升檸檬水。不需要特別節食或者禁吃零食，但是壹定要經常補充檸檬水。
2，必須結合每天15分鐘的運動，沒必要繼續。分散的時間也可以幫助排汗，以消除體內的有害物質。
3.在壹升水中加入半粒檸檬汁，放入冰箱。低溫下很容易感到清涼。如果妳喜歡在裏面摻點蜂蜜，也是可以的，因為蜂蜜也是減肥食品。