雞蛋和牛奶飲食

奶蛋減肥法是按月累計的，也就是妳每個月拿出四天專門吃奶蛋，每個月不能連續四天減肥，否則營養不良，後果不堪設想。經期這四天不要嘗試，因為經期女性的營養很重要。在這四天裏，我早上，中午，晚上吃了兩個煮雞蛋。雞蛋不能水煮、油炸、煲湯，只能煮雞蛋，其實還挺好吃的。

其他時候和牛奶有關，最好是純牛奶。酸奶有助於消化。吃得越多，就越餓，就越痛苦。就喝那盒裝的1000 ml純牛奶，壹天幾盒，餓了就喝。總而言之，壹天六個雞蛋，壹些牛奶。除了牛奶，妳還可以喝壹些水，最好是早上起床的時候喝壹杯水。這杯水是清洗腸胃所必需的。

四天後可以恢復正常飲食，但是不要看到肉就撲上去，慢慢來，壹步壹步來，不然反彈就白吃了。從蔬菜水果開始，適當吃點米飯。至於肉，如果真的想吃，就吃點魚和雞肉，不要吃肥肉，不過要過幾天才能吃。這種方法在那四天裏是極端的。所以對於身體不太好的女性來說，最好搭配壹些蔬菜，比如黃瓜、蘋果等，不然就活不下去。