石榴含有蛋白質等營養成分，孩子身體機能發育可能不完善，病菌容易入侵。孩子吃石榴可以更好的補充蛋白質，提高免疫力，增強身體抵抗力，幫助抵禦病菌的入侵。
補充營養
石榴富含蛋白質、維生素C、有機酸、糖類、脂肪、鈣、鐵、磷、鉀等營養成分。孩子適量食用，可以補充營養，有利於生長發育。
驅蟲劑和殺菌
石榴皮中含有石榴皮堿，對昆蟲有麻醉作用，可以幫助身體清除寄生蟲。兒童適量食用有助於治療昆蟲引起的腹痛和疥瘡。
補鉀
石榴含鉀豐富，每100克石榴含鉀231毫克。孩子吃石榴可以更好地補充鉀元素，促進體內新陳代謝，幫助排便排毒，調節體內酸堿平衡，維持正常的神經系統，促進神經系統的健康發育。
寶寶吃石榴的註意事項
1，吃石榴的時候註意不要和西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆等食物壹起給孩子吃，可能會導致中毒。
2、石榴吃多了會有上火的癥狀，所以要控制食用量。註意飯後及時漱口。
3、年齡較小的孩子，尤其是3歲以下的孩子，吃石榴，為了避免誤食石榴籽，最好將石榴榨汁飲用。