現在很多女性都比較註重美觀，所以經常會穿壹些比較時尚的衣服，但是現在越來越多的時尚衣服都太薄了，不能保暖。尤其是女性腹部，如果不註意保暖，很容易導致痛經，影響氣血，所以女性平時要註意保暖，尤其是月經前後，不要穿薄衣服。
2.不良的飲食習慣
因為現在生活條件越來越好，所以很多人在飲食上會養成不良習慣，長期暴飲暴食或者暴飲暴食。另外現在生活壓力比較大，有些人為了工作經常不按時吃飯，也會導致長期痛經。尤其是女性如果在月經前吃了冷飲或過重的食物，痛經的癥狀會越來越嚴重。有些女性也有抽煙喝酒的習慣，但是這樣會對女性的健康造成很大的損害，導致女性氣血停滯。
3.喜歡熬夜
隨著科技的發展，很多女性更喜歡睡前裝手機，現在娛樂方式也越來越多。另外，很多女性白天都在工作，所以晚上才熬夜娛樂。熬夜對女性的健康危害很大，嚴重影響女性的生活和工作，長期熬夜會使女性習慣於熬夜，容易出現脾虛的癥狀。導致女性氣血運行不暢，尤其是月經前，熬夜會讓女性的氣血賭在子宮上，造成痛經。