高粱米是五谷雜糧的重要成員，是人們將植物高粱的成熟種子脫殼後得到的壹種食物。大小多為橢圓形，有白、黃、紅多種。可以用來釀造米醋和酒，也可以供人煮粥。今天給大家介紹壹下高粱米的功效和作用，同時讓大家知道高粱米怎麽吃對人體是最好的。
高粱米1的營養功效與作用
高粱米雖然是壹種雜糧，但是營養價值極高。通常人們吃高粱米可以吸收豐富的賴氨酸，色氨
蓮藕燉排骨
主要成分
400克蓮藕？4人份排骨250g。
附件其他
生姜的適量是多少？洋蔥適量？紅燒醬油30克？醬油20克？冰糖適量？黃酒適量是多少？食用油適量？適當的含鹽量
吃生蓮藕潤肺，熟蓮藕潤腸，涼拌，油炸，燉湯，餡料都是家人的最愛。妳是不是也對蓮藕情有獨鐘？蓮藕和排骨壹直都是白湯燉的。這次，我們改變了它。