藍莓的功效和作用

1，保護視力

研究發現，食用藍莓可以降低38%的老年性黃斑變性風險。

2.預防便秘

1杯新鮮藍莓含膳食纖維約4g，占膳食纖維日攝入量的14%。藍莓中的水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防止便秘。

3.增強免疫力

1，壹個人站在街上，望著天上破碎的圓月，清理著心中難以言說的情愫，輕彈著夢的遐想，寄托著無限的相思，沈浸在醉態裏，把這融化在同樣孤獨的月光裏。

2.中秋之夜，只能在夜深人靜的時候冥想。獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親，滾燙的淚水滑下臉龐，劃破空間，滴落在思念的輪回裏。