王婆蝦做法
準備材料:蝦2斤,芋頭粉2包,姜3片,料酒1勺,蔥2段,豆瓣醬1勺,鹽和胡椒粉適量。
1.先準備好食材,蝦洗凈去蝦線,芋頭粉泡水備用。
2.熱鍋燒熱油,然後放入壹勺豆瓣醬、兩片大蔥、三片姜炒香。
3.將蝦翻炒至變紅,然後加水。
4.然後加入事先泡好的芋頭粉,用鏟子上下翻炒。
5.然後根據自己的口味加入適量的鹽和胡椒粉,就可以出鍋了。
芋頭粉的營養價值:
1.芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂甙等成分。所含礦物質中,氟含量較高,具有潔齒、防齲、護齒的作用。
2.其豐富的營養價值可增強人體免疫功能,可作為預防和治療癌癥的常用藥膳主食。在癌癥手術或術後放療、化療及其康復中起輔助作用;
3.芋頭中含有壹種粘蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或抗體球蛋白,能提高機體抵抗力。芋頭能解毒等病;
蝦的營養價值:
1.蝦含有20%的蛋白質,是蛋白質含量較高的食物之壹,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十倍。與魚相比,蝦含有人體必需氨基酸纈氨酸,但卻是壹種均衡的蛋白質來源。另外,蝦中含有甘氨酸,這種氨基酸含量越高,蝦的甜度越高。
2.與魚和家禽相比,蝦含有較少的脂肪,幾乎不含作為能量來源的動物糖,膽固醇較高,含有豐富的牛磺酸,可降低人體血清膽固醇。蝦富含鉀、碘、鎂、磷、維生素a等微量元素。