早上是壹天所有活動的開始，整個上午活動的能量都需要早餐來提供。早上吃不飽，吃的不清淡，壹天都沒精神，體重對身體有影響。
第壹，早上只吃壹兩個雞蛋是不可取的。
雞蛋營養豐富，價格便宜，但每天早上只吃壹兩個雞蛋，幾乎堅持不了多久。因為:
這種食物不足以維持早晨的能量需求。饑餓感太強肯定會增加午餐和晚餐的食量，不僅不利於減肥，還會影響健康。
減肥需要長期的堅持和有計劃的實施。壹天只吃壹兩個雞蛋，很難持久。壹旦恢復正常飲食，體重會迅速反彈。
減肥的目的是享受美食和更好的健康。每天早上只吃壹兩個雞蛋，營養攝入不全面，對身體不好，背離了減肥的初衷。
二、減肥要註意什麽。
節食減肥是最不受歡迎的，很難長期堅持，而且會對身體造成傷害。所以減肥要合理安排壹日三餐，少吃高熱量高脂肪的食物。
運動有助於燃燒脂肪，有氧運動和無氧運動要結合起來。有氧運動有助於減少脂肪，而無氧運動可以雕琢妳的身體，有助於增長肌肉，使人看起來健康時尚。
如果妳能提出早餐只吃壹兩個雞蛋的問題，說明這個話題還是關於減肥的，妳還沒想好減肥的目的。我不知道我還能堅持多久。感覺是“三分鐘熱度”。想要減肥成功，沒有“管住嘴，用腿”的捷徑。需要很長時間才能滿足妳身體每天的能量供應。
俗話說，早上吃好，中午吃好。所以，如果妳不得不放棄或減少壹餐，我建議改成全餐，因為飯後不會消耗太多能量，只吃壹個雞蛋影響相對較小。
當然，這只是退而求其次的政策。減肥不僅要管住嘴，更要有步驟。
加油！祝妳減肥成功！