高三學生吃什麽？健腦抗疲勞1。胡桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，可以改善大腦的結構，從而使人擁有良好的腦力。所以人們把它作為補腦食品的首選。

大豆富含植物蛋白，含有異黃酮。它是壹種天然的植物雌激素，作用於大腦的海馬記憶中樞，可以強化記憶。每天吃壹定量的大豆或豆制品，可以增強記憶力。

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花椰菜起源於地中海沿岸，其產品器官為白色、短而嫩的花蕾、花枝、花軸等花球。它是壹種粗纖維含量少，品質鮮嫩，營養豐富，味道鮮美，人們喜歡吃的蔬菜。妳想知道如何烹飪美味的花椰菜嗎？以下是我精心整理的菜花做法推薦，希望妳采納。

壹、番茄花菜的做法

食譜介紹:鮮紅，酸甜，酥嫩。

材料

材料:花菜400克，