有氧運動的註意事項:運動時的服裝選擇
1.服裝:最好選擇有彈性、純棉、柔軟舒適的服裝,以方便完成動作。每次運動後,要及時清洗衣物,保持幹燥。
2.鞋子:鞋子不要僅僅是大小合適、寬松柔軟、有壹定彈性、透氣性好的運動旅遊鞋。鞋帶的松緊要合適,太緊會影響腳。血液循環,太松會影響運動。保持鞋子清潔幹燥。襪子應該是純棉的。不要穿尼龍襪或絲襪做健身操。3.發型和裝飾