當氣候變化、壓力或飲食失調時，很容易出現壹些上火的癥狀。那麽日常的養生療法有哪些呢？給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！

家常健康飲食處方1:黃芪羊肉湯

配料:黃芪、羊肉、龍眼肉、山藥、鹽等。

做法:1。將羊肉放入沸水中煮壹會兒，然後浸泡在冷水中以去除異味。

2.把砂鍋裏的水燒開，加入羊肉、黃芪、龍眼肉、山藥壹起煮。

鱈魚能活血化瘀，補血止血，治療腳氣。下面是我給大家整理的鱈魚好吃的家常菜做法。

首先，家常做法蒸鱈魚與蘑菇

材料

超市買的200克鱈魚壹般都是冷凍的。選擇時要選擇冰較薄、鱈魚較厚、鱗片清晰的。

可以用2-3個幹香菇或鮮香菇。