鯧魚還具有海魚的營養特點:富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。這是我給妳安排的。

1.清蒸李子汁

材料

鯧魚，李子，姜絲，紅辣椒

工作方法

1.把李子切碎，放在魚上。加入姜絲和紅辣椒。

2.水開後蒸10分鐘。

3.蒸熟，倒出汁液，倒入熱油。

4.微酸微辣，好開胃。