窩窩頭對於很多熱衷養生的人來說是壹種極好的雜糧主食，因為它是用玉米粉或者雜糧面做成的，深受大家的喜愛。妳知道玉米面饅頭的不同制作方法嗎？現在，讓我告訴妳。

玉米面窩窩頭1的制作方法

材料

玉米粉500克，豆粉75克，面粉50克，糖50克。

工作方法

壹、燒烤牛肉的腌制方法:

第壹步，準備牛肉。

將牛肉洗凈，切成塊。放在盆裏備用。

註意這壹步不要把牛肉泡在水裏，會把牛肉裏的血紅蛋白泡掉，失去營養。

第二步，出院。

在剁碎的牛肉盆裏放壹些調料。

放兩勺料酒去腥。

放三勺醬油。

放壹勺油提神。

健康飲食行為:不宜食用腌制的鹹菜和腌制的肉制品。火腿腸、鹽水雞、鹽水鴨也在此列，還有鹹鴨蛋、皮蛋、醬油蛋、煎蛋。煮蛋和湯蒸蛋比較好。蔬菜和肉類菜肴也要煮、蒸、燉，不能自己腌制或熏制。

不宜空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶促進消化道蠕動，牛奶迅速進入大腸，可導致牛奶中的氨基酸轉化為有毒物質，加速自由基的產生，促進癌癥的發生和發展。