木耳可以和黃花壹起煮嗎？黑木耳富含蛋白質、鐵、磷、維生素B等大腦健康所需的營養物質，其中維生素B2含量遠高於蔬菜。黃花菜還富含大腦和神經系統所需的營養物質，並具有？五臟之安，益心明目？的功效。孕早期常吃此菜，有健腦安神的功效，有利於胎兒腦組織細胞發育，增加智力。
原材料:
黑木耳(幹)20克，黃花菜(幹)80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕澱粉15克，素湯100克。
制作:
1.將黑木耳用溫水浸泡，去雜洗凈，用手撕成碎片；將黃花菜用冷水浸泡，去除雜質，洗凈，擠出水分。
2.將鍋置火上，加熱花生油，下蔥花煸炒，下木耳、黃花菜煸炒，下素湯、鹽、味精煸炒至木耳、黃花菜熟，下濕澱粉勾芡即成。
3、制作的時候可以加點瘦肉炒壹下。為防止鮮黃花菜中毒，宜選擇幹黃花菜。
孕婦可以吃木耳嗎？女性在懷孕的時候是不能隨意選擇飲食的，那麽女性在懷孕的時候可以選擇木耳嗎？理解它也是必要的。下面詳細介紹壹下孕婦能不能吃木耳。
孕婦可以吃黑木耳嗎？
木耳營養豐富，有嗎？素食中的肉？、?真菌裏的花？其營養價值與動物性食物相當，與蘑菇相當。極品木耳？孕婦是否吃黑木耳是很多孕友非常關心的問題。孕婦到底能不能吃黑木耳？其實孕婦吃黑木耳是可以的，但不宜多吃。希望準媽媽們能註意吃的量。
孕婦吃黑木耳的好處
黑木耳含有維生素B1、B2、鉀、胡蘿蔔素、煙酸等。此外，黑木耳還含有大量的鐵，是各類食物中含量最高的，是豬肝的7倍以上。黑木耳具有補血、解毒、清腸胃、凝血止血的作用。經常吃黑木耳可以補血養顏，使皮膚紅潤有光澤，可以防治缺鐵性貧血。對於缺鐵性貧血的孕婦來說，黑木耳是很好的補血佳品。
以上是孕婦能否吃黑木耳的詳細介紹。女性在懷孕的時候也可以選擇這樣的食物，但是吃的時候要每天適量選擇，這樣對身體各方面都會非常好。幫助，而且長期吃黑木耳對女性各方面的改善都很有幫助。
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