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壹、瘦腿誤區

1.跑步時，前腳掌先著地。

前腳掌著地可以讓人毫不費力地奔跑，所以這是讓跑步變得更輕松的重要技能之壹。但是這樣的跑步方法會讓小腿的肌肉變得結實發達，所以腿會逐漸變粗，尤其是小腿粗的女生不適合這種方法減肥。