蓮子是蓮屬植物的種子，尤其是蓮，常見於東亞各國的菜肴中，也是壹種中草藥。它有什麽營養成分？跟我壹起去看看吧。
白蓮籽的營養成分
白蓮子含有豐富的澱粉、蛋白質和棉籽糖，是很好的藥用滋補品。蓮子中碳水化合物的含量為62%，蛋白質的含量高達16%，鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、胡蘿蔔素的含量也相當豐富。據李時珍《本草綱目》記載，蓮子“護心腎，厚腸
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牛骨頭
推薦指數:女人女人推薦伊瑩牛骨，麻辣、孜然、蒜味。秘制牛肉嚼起來很香，肉質緊實，香料味濃郁。撒上芝麻吃起來很好吃，越吃越香，非常適合夏天喝酒或者追劇。
吳京鴨脖
我推薦吳京路的第壹家鴨脖，這是壹家老字號。味道主要分為甜、辣、辣兩種。回味中除了麻辣，還有淡淡的藥香。不酸