營養在當今社會占據主導地位，每個人的食物都是健康的。可以想象大家對營養的追求有多高。所以我給大家介紹六種營養減肥早餐的方法，壹起來了解壹下吧。

1.蘋果通心粉

材料:1/3個蘋果，80克通心粉，70克瘦肉，60克洋蔥，胡蘿蔔，青豆，花菜，油和番茄醬。

1，選種:選擇當地優質、商品性好的品種作為種植對象。

2.育苗:大棚種植時，當年6月165438+10月至次年2月播種，露地種植時，2月中下旬播種，播種量6-8g/m2。

3.整地施肥:將土塊深翻耙平，然後分廂畦耕，施底肥。

4.種植:株高8-12 cm時即可種植，株距30-35×40-45 cm，密度2500-3000株/畝。