隨著生活水平的提高，人們越來越註意飲食，但患病率也越來越高。自古以來，全谷物就是我們飲食的主要來源。研究表明，全谷物滋養五臟，是食療的好食材。

糧食養生的作用

1，小米健脾

小米為五谷之首，常吃能補脾胃。小米是脾虛體弱者的頂級滋補品，能補中益氣，延年益壽。

豌豆是壹種半耐寒作物，喜歡溫和濕潤的氣候。壹般不能在零下溫度環境下種植。豌豆是豆科壹年生攀援草本植物，每株高約0.5-2米，全株綠色。豌豆苗耐寒性較強，苗期適宜溫度為15-20℃。豌豆是喜溫作物，生長過程中空氣相對濕度應保持在75%左右，土壤相對含水量應保持在70%左右，有利於植物生長。

壹、零下多少度可以種豌豆？

鮮靈芝的食用方法:用水浸泡靈芝:將野生靈芝切成塊，放入茶杯中，用開水浸泡，邊泡邊喝。壹般成人每日食用量為10~15g，可連續沖泡5次以上，之後可更換新鮮靈芝。

水煎靈芝:將靈芝切塊，放入缸中，加入潔凈的飲用水，像中藥壹樣水煎。壹般可水煎3-4次，也可水煎連續3次。然後，放入溫水瓶中，放在壹邊，每天飲用。

菊苣為多年生草本植物，可長到40-100cm的高度，莖直立生長。基生葉蓮座狀，倒披針形，長圓形。莖生葉很小，無葉。它們的葉子比較薄，兩邊有稀疏的長毛，葉脈上有很多毛。下面，就來和我壹起了解壹下吧！

尿酸不高可以喝菊苣梔子茶嗎？

當然可以。