長期以來，男性在平時特別註重能起到壯陽作用的食物。那麽，男人長期吃什麽好呢？下面給大家推薦三種食物。

堅果和種子

各種堅果和種子富含VB和VE，尤其是礦物質含量高於其他食物，也是蛋白質的極好來源。這些都能引起性欲，引發性沖動。