1，助消化芋頭營養豐富，不僅含有豐富的維生素C和維生素B元素，還含有鉀、鈣等微量礦物元素，具有開胃生津的作用，而且還是天然的多糖植物膠質，不僅能促進食欲，還有助於消化。

1，用塑料袋或報紙鋪在地上；2.戴上輕便的塑料或乳膠手套；3.刀上抹壹層食用油切菠蘿蜜；4.將菠蘿蜜放在墊好的地板上，用刀從菠蘿蜜中間切開，再切成兩半；5.用刀把中間帶粘液的白棉去掉；6.戴上壹次性手套，把菠蘿蜜殼裏的果肉拉出來放在幹凈的容器裏，就可以吃了。

1，當歸肉蓯蓉湯

當歸、肉蓯蓉、錦葵、豬血、蔥、鹽、香油或花生油等。

將當歸、肉蓯蓉、錦葵洗凈，加水適量，文火煎制，取汁去渣備用。將豬血煮熟，切成條狀，放入鍋中，用藥汁、蔥、鹽、香油調味。補血養血、潤燥通便用於產後便秘、產後溢乳的輔助治療。

2、紅棗生姜雞湯

生姜三片，15紅棗，老母雞壹只，枸杞適量。

1.材料:紅薯粉15g，面粉150g，鹽4g，清水300g，雞蛋壹個。

2.輔料:香油、鹽、紅椒、黃瓜、米醋。

3.將面粉和紅薯澱粉混合，加入鹽和200克水。

4.用筷子攪拌成特別稠的面糊。加水時，要壹點壹點加，不要壹次加完。

5、用電動打蛋器壹直往壹個方向打，電動打蛋器剛放壹個打蛋器，兩個字太強，容易產生更多氣泡。

1，枸杞和大棗泡水喝有很多好處，比如改善睡眠，預防貧血。長期食用有保護心血管系統、補氣養血、美容養顏的功效。紅棗枸杞水是用紅棗和枸杞熬制而成的飲料，我國很多地區都產紅棗枸杞。