1，合理飲食:秋季盡量選擇滋陰的食物，如銀耳、黑木耳、香菇等食物，多吃養胃護肝。可以多吃時令綠色蔬菜水果，如菊花、生菜、蘿蔔、梨、蘋果、石榴等。，能疏肝理氣，幫助肝臟解毒。但需要註意的是，對於脾胃虛寒的人，註意少吃涼性水果。同時也要註意肉類的搭配。蛋白質和脂肪是人體必需的，要適當攝取。秋季通常肝臟比較虛弱，可以適當吃酸性食物。酸性食物可以保護肝氣，保養肝臟。同時，辛辣刺