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    材料:1杯粗鹽、半杯紅糖、400CC蔬菜高湯、2茶匙胡椒粉、4片姜、4000CC水、1洋蔥、1蘋果、胡蘿蔔、10大蒜、番茄、芹菜、半個蘋果、半個洋蔥。半個洋蔥、芹菜、胡蘿蔔、培根、蒜片、羅勒、芹菜、胡蘿蔔、蔓越莓350g、糖1杯、檸檬汁2茶匙、檸檬皮2茶匙、水半杯。

    1,燉蔬菜高湯,將蔬菜高湯材料全部放入鍋中,中火燉1小時,至蔬菜爛如泥。

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