海帶不加鹽怎麽洗？
1.海帶泡好後，可以用清水洗幾次。
2.如果海帶太長，可以在清洗時切成均勻的長度，然後放入容器中，再倒入適量的熱水和白糖，浸泡幾分鐘後即可將水倒掉。
海帶太鹹怎麽辦？
1，海帶可以切絲用冷水浸泡，浸泡過程中要勤換水，這樣可以更好的去除鹽分；
2、吃海帶時，可以適當加點米醋，可以緩解海帶的鹹味；
3.可以在涼拌海帶中加入壹些蔬菜，比如黃瓜，可以更好的中和海帶的鹹味。煮海帶的話，不需要加鹽。
食用海帶的註意事項
1，不能長期吃海帶，會導致碘攝入過多，對身體有不好的影響。
2.海帶中含有砷。海帶吃多了會砷中毒。
3.海帶不能長時間浸泡。長期浸泡會使海帶中的維生素和無機鹽溶於水，導致營養價值降低。另外，海帶泡久了會失去韌性，口感也會差很多。
4、海帶性寒，脾胃不好的人建議少吃。
5.不建議吃完海帶再吃酸味水果和茶，因為海帶中的鐵元素非常豐富。如果吃了酸的食材，會導致身體對鐵的吸收。
6.海帶中的碘很豐富，不建議部分甲亢患者食用，否則會加重病情。