坐月子可以吃紅棗核桃嗎？
坐月子可以吃核桃紅棗。適量吃棗和核桃對身體有好處。壹般人群壹天吃3 ~ 5個最好。長期食用對身體有好處，但大棗和核桃熱量高，含糖量高，壹天不要吃太多大棗和核桃。過量食用會產生沈重的飽腹感，影響食欲，增加腸胃負擔，阻礙糖尿病、高血壓、高血脂患者的控制。
月子裏吃紅棗和核桃的效果
1，很多人喜歡用紅棗補血，產後修復。紅棗是很好的滋補品，經常添加到飲食中，滋補身體，滋潤血液。雙相情感障礙、哭鬧不安、心神不寧等女性。，用紅棗配甘草、小麥，甘麥大棗湯能養血安神，疏肝解郁。
2.核桃中含有磷脂，磷脂在人腦中起著傳遞信息的重要作用。大腦中有充足的磷脂，有利於智力發育，補充腦力，提高記憶力，所以吃核桃可以幫助我們保護大腦。
女性吃紅棗，尤其是月經期、月子裏的女性，可以補充流失的氣血。核桃還能給人提供壹定的能量，幫助女性恢復。雖然吃紅棗核桃對人體有好處，但是吃多了也不好。有些糖尿病和三高的人壹定要控制食量。