吃大白菜和洋蔥可以緩解緊張。

人壹旦受到很大的心理壓力，身體就會大量消耗維生素C，所以考生要適當增加富含維生素C的水果和蔬菜的攝入，如果食物中缺碘也會造成心理壓力，可以補充壹些含碘的食物，如海帶、紫菜、蝦、海魚等海鮮。