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雞蛋的烹飪方法有哪些?哪個最有營養?

其實蒸蛋和水煮蛋都可以最大程度的保留雞蛋中的營養。

煮雞蛋的小竅門

煮雞蛋之前,大家要知道把買的雞蛋洗幹凈。烹飪前,可以將雞蛋在水中浸泡壹小段時間,這樣雞蛋會熟得更快。煮雞蛋要用冷水煮,不能用開水,否則雞蛋會含糖。糖果蛋是不能完全殺死的,最好盡量不要吃。雞蛋不要煮太久,因為時間長了會失去營養,而且很多人不知道不同的雞蛋煮的也不壹樣。剛煮好的雞蛋不容易剝,煮了壹段時間的雞蛋容易剝。

雞蛋羹的家常做法

首先準備食材和雞蛋,多準備幾個。其實不要以為雞蛋羹很簡單。做蛋羹容易,做起來不容易。有提示。第壹步,將雞蛋打入碗中,加入溫水,繼續攪拌。溫水和蛋液的比例大約是3: 2。充分攪拌後,將準備好的蛋液用篩子過濾幾次,最後放入碗中。用小勺撇去表面的氣泡。如果沒有,就不要用。用保鮮膜蓋住它。

第二步,把雞蛋放在蒸籠裏蒸。先把蒸鍋燒開,然後把碗放進去,轉中火。壹定要記住,火不能大也不能小。如果火太大,雞蛋會變老。如果火太小,時間長,容易產生氣泡。這樣不會好吃也不會好看。

大家要註意的是,雞蛋在準備過程中與水混合時,要加入溫水。其實冷水也可以加,只是蛋羹裏靠近碗邊會有很多氣泡。蒸碗必須用陶瓷制成。盡量不要用金屬或者金屬蒸碗做蛋羹,氣泡也會出現!煮好後可以倒幾滴香油。妳必須親自嘗試!