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南瓜蒸熟後上面有小白點是什麽原因?

白點是澱粉顆粒。人體通過儲存脂肪來儲存能量,而植物儲存澱粉。當蒸南瓜的含水量降低時,澱粉就會結晶出來。紅薯澱粉和玉米澱粉壹樣,是天然未加工的,可以正常食用。

南瓜還含有其他營養成分,例如南瓜多糖是壹種非特異性免疫增強劑,可以提高機體的免疫功能,促進細胞因子的產生,通過激活補體對免疫系統發揮多種調節功能。

南瓜中還含有豐富的類胡蘿蔔素,可在體內轉化為具有重要生理功能的維生素A,對上皮組織的生長和分化、維持正常視力、促進骨骼的發育具有重要的生理功能。

擴展數據:

南瓜的主要價值:

果膠:南瓜中的果膠能調節胃中食物的吸收率,減緩糖分的吸收,可溶性纖維素能延緩胃中食物的排空,控制餐後血糖的上升。果膠還能與體內多余的膽固醇結合,降低膽固醇吸收,降低血液膽固醇濃度。

礦物質元素:南瓜富含鈷,居各類蔬菜之首。鈷能激活人體新陳代謝,促進造血功能,參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞必需的微量元素。南瓜中含有的維生素C可以防止硝酸鹽在消化道中轉化為致癌物亞硝酸鹽。

氨基酸:南瓜含有多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸含量較高。此外,南瓜中抗壞血酸氧化酶的基因型與煙草相同,但其活性明顯高於煙草,說明南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。

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