做月子的時候，適合吃富含纖維素的食物，可以促進腸道蠕動，達到預防便秘的目的。也適合吃新鮮的水果和蔬菜。這類食物不僅含有纖維素，還含有多種維生素，有助於產後恢復。此外，還適合吃含鐵的食物。畢竟有些產婦朋友有貧血，吃這類食物可以預防貧血。
在坐月子期間，很多產婦朋友的食物都是不能吃的，比如過於辛辣、生冷的食物，吃了之後對腸胃的刺激很大，容易引起腸胃不適的癥狀。再比如海鮮，孕婦朋友盡量不要吃，以免過敏反應。另外，含咖啡因的食物也不要吃，以免影響寶寶睡眠。
禁閉的註意事項如下:
1，保持會陰清潔，多排尿，不憋尿。如果分娩時有導尿、留置導尿管或尿道周圍有擦傷，可能會刺激尿道產生這種不舒服的感覺。日常生活中要註意多喝水，多小便，不要憋尿。可以用溫水清洗會陰，勤換內褲和會陰墊，保持會陰清潔。癥狀沒有緩解或加重時請去醫院。
2、產後減肥不需要早產。節食減肥對於普通人來說是不可取的，尤其是新媽媽。產後42天內，產婦身體還沒有完全恢復到孕前水平，需要攝入豐富的營養，得到充分的休息。另外，有些孕婦需要母乳餵養，需要補營養。產後強制節食，雖然短時間內有效，但可能會導致各種產後並發癥。時間長了，母乳餵養所需的營養就會不足，不僅乳汁分泌減少，而且乳汁成分也會受到影響，從而損害新生兒的營養，影響其生長發育。產後減肥，不要過早，只要合理飲食，適量運動，堅持母乳餵養，壹般產後三個月就會慢慢瘦下來。
3、產後護膚謹慎選擇護膚品。壹般來說，由於產後激素水平的變化，皮膚也會表現出壹定程度的敏感和脆弱。護膚品中普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是導致皮膚過敏的三大物質。雖然產後可以使用護膚品，但需要謹慎選擇，盡量避免使用化妝品。日常使用護膚品壹般不會影響母乳餵養。
4.產後脫發可在產後6-9個月自行恢復。產後脫發壹般是產後體內激素重新調整引起的生理現象。不用特殊處理，6-9個月後就會恢復。如果脫發嚴重，可以服用維生素B1、谷維素等。在醫生的指導下。日常生活中註意保持充足的睡眠和良好的精神狀態，註意合理膳食，多吃易消化的高蛋白、低脂肪、高維生素和鐵的食物，多吃新鮮蔬菜等。