原料:帶殼鮮花、鹽、胡椒粉、八角。
準備:將鮮花洗凈，捏開，容易入味，還能防止爆開。
練習步驟:
1，將處理好的花放入容器中，加入大量的椒鹽、八角，加水不加花生，冷藏過夜。
2.將鮮花轉移到微波爐專用容器中。如果喜歡濕著吃，就加花生泡的水。如果妳喜歡吃幹糧，就不要餵水。
3.用保鮮膜把容器包好，在上面紮壹些小孔，既能排氣又能防止水分流失過多。放進微波爐5分鐘，然後中火20分鐘左右。
擴展數據
1，花生含有大量的蛋白質，而蛋白質的過度消化會增加腸道負擔，消化不良患者應少吃。因為生花生含有大量的抗營養物質，進入胃後會有滑腸的作用，吃多了容易拉肚子。所以有些胃酸患者用生花生緩解胃部不適，要控制在壹小半的量。
2、高蛋白高脂肪食物會非常強烈地刺激膽囊，促使膽汁大量分泌，幫助其消化吸收。肝膽疾病患者過多食用花生，無疑會加重肝膽負擔，甚至加重病情。這類患者吃花生時，最好選擇烹調方法。比如煮粥的時候，適量放壹些，避免煎炒，少量多次吃。
3、花生含有大量脂肪，多吃容易促進皮膚毛囊分泌更多油脂，此外，壹些帶有辣椒、糖等味道的花生零食也會使皮膚更加過敏。油性皮膚的人不要吃太多花生。
4.花生有止血作用，能促進血液凝固，從而促進血栓的形成。所以血粘度高或者有血塊的人要少吃花生。