壹天吃壹個西柚過量了嗎?
有些過量。 西柚味甘酸，性寒，含有維生素P、葉酸、檸檬酸、維生素、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、有機酸、糖類等營養成分，是營養價值較高的水果，但壹天食用量不能過多，否則對健康不利，而且壹個西柚的重量大約在500克左右，壹天吃壹個的話有些過量，建議適量食用為好。
壹天吃多少西柚比較合適
100—200克左右比較合適。 西柚相比其他品種的柚子，其味道更為酸澀，壹般吃的時候，建議壹次吃整個西柚的四分之壹，大約是100—200克左右比較合適，這樣既能滿足身體對西柚的營養需求，又能避免上述吃多西柚導致的健康不適問題。
西柚吃多了會怎樣
1、腸胃不適
西柚性寒，如果壹次性吃太多的話，容易刺激腸胃，加重體內寒氣，導致出現腹痛、腹脹、消化不良、腹瀉等腸胃不適癥狀。
2、牙齒酸痛
西柚富含有機酸等酸性成分，過多食用易刺激牙齒，導致口腔不適，牙齒酸痛等現象，尤其是幼兒和本身牙齒有問題的人群，建議少吃西柚為好。
西柚是寒性水果嗎
西柚是寒性水果。 柚子本身營養價值很高，冬季多吃柚子可以降火氣。柚子中含有壹種叫做柚皮甙的生理活性物質，可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成，尤其適合中老年人食用。