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蘑菇有哪些吃法?

蘑菇是壹種營養豐富的高蛋白低脂肪食品,無論是炒還是燉,味道都非常鮮美。今天就來分享壹下蘑菇最常見的種類和做法。讓我們來看看。

1,蘑菇

香菇是世界第二大食用菌,也是中國的特產之壹。其香味濃郁,口感十分細膩,有“山珍之王”的美譽。不管是幹的還是鮮的,都很好吃。

蘑菇湯

制作方法:將香菇洗凈切片,熱鍋放油冷卻,放入香菇和壹把金針菇,加鹽翻炒均勻,然後加入開水,中火再煮5分鐘,撈出前倒入醬油。可根據個人口味加入香菜、韭菜或蔥花。

2.金針菇

金針菇因形似黃花菜而得名。食用後可增強免疫力,尤其適合兒童食用。經常吃可以增強智力,促進生長發育。

醬金針菇

制作方法:將金針菇去根,放入沸水中焯壹下,冷卻後晾幹,加入鹽、醬油、醋、辣油攪拌均勻。

3.平菇

平菇是平時最常見的菌類。它的價格很低,但營養同樣豐富。不僅脂肪含量極低,經常食用還能增強體質,對女性更年期綜合癥有很大幫助。

油炸蘑菇

香菇洗凈撕成小塊,用鹽腌20分鐘,擠出水分,打入蛋液,再撒上澱粉拌勻備用。將鹽、五香粉、適量面粉、澱粉放入碗中,再加入少許水攪拌成炸糊,鍋中燒油,蘸上香菇洋蔥的炸糊,放入鍋中,炸至金黃,取出後炸至表面金黃酥脆,取出後撒上鹽和胡椒粉。

4.茶樹菇

茶樹菇蓋細膩,柄稍脆,因野生茶樹菇長在枯萎的油茶上而得名。茶樹菇營養非常豐富,蛋白質含量很高,特別是含有人體不能合成的8種氨基酸。經常食用對人體非常有益。

幹鍋茶樹菇

將茶樹菇放入水中,加入少許鹽煮熟,然後取出放涼瀝幹備用。爆炒五花肉,加入料酒和醬油,小火煨2分鐘,加入姜片和蒜片,翻炒均勻,加入茶樹菇,翻炒均勻,加入適量鹽、蠔油和胡椒粉。在幹鍋底部鋪上洋蔥,放入炸好的茶樹菇,底部大火。

5.杏鮑菇

杏鮑菇因其杏仁香味和鮑魚味而得名。它的味道又香又有嚼勁,營養非常豐富。它可以與其他配料壹起烹制幾十種美味,還可以降低血脂和膽固醇含量,因此深受大家的喜愛。

杏鮑菇黃油

杏鮑菇洗凈,切塊備用。在鍋裏燒油。油五成熱後,加入20克黃油。加熱融化後,加入杏鮑菇。用筷子攤開,加熱均勻,煎到變色,撒壹點鹽,再煎到變色再撒壹點鹽。杏鮑菇壹定要中火煎至兩面焦黃。撒上黑胡椒出鍋。