壹、新鮮蜂王漿是最好的天然雌激素。
蜂王漿對女性非常重要，甚至男性也需要多吃蜂王漿。因為蜂王漿含有大量的營養，是集食療、醫療、美容於壹體的天然食品。據科學家研究，蜂王漿中含有微量雌激素，容易被人體吸收，能達到最佳效果，彌補了女性雌激素的不足。對於女性來說，如果每周吃壹次蜂王漿，效果會更好。當然，需要註意的是，過量服用蜂王漿對他們的身體不好。
第二，紅棗的作用很全面，可以增加雌激素。
紅棗的作用很多，可以幫助人補血，促進人的食欲。這是壹種非常健康的食物！紅棗含有豐富的雌激素，是不可多得的天然雌激素食品！當然，關於紅棗的雌激素吸收也有壹些技巧告訴妳。如果生吃紅棗，效果不會很好！建議將紅棗蒸熟食用效果最佳！壹周三五個紅棗就夠了。吃多了營養也不會增加！
第三，雞蛋是女性必吃的天然雌激素食物！
吃雞蛋是非常重要的飲食習慣，尤其對女性有益。科學家經過專門研究發現，雞蛋中含有大量的卵磷脂，以及豐富的氨基酸和蛋白質成分，可以促進女性雌激素！建議壹周吃兩個雞蛋！