所需食材:羊肚菌200克,阿膠50克,豬骨湯50克,生姜50克,紅棗1枚,枸杞5枚,鹽適量,清水2L。步驟:1,羊肚菌洗凈切塊備用;
2、橡膠泡沫柔軟;
3.將骨頭洗凈,放入砂鍋中,加入清水,用武火煮沸,撇去浮沫,再加入生姜、紅棗、枸杞子,中火煨三小時,得骨頭鮮湯;
4.取出生姜、紅棗、枸杞,加入羊肚菌、阿膠,再次升溫,煮壹個半小時;
5、煮好後加入適量的鹽,馬上關火。
註意事項:1、羊肚菌和紫膠的清洗壹定要徹底,避免食物汙染;
2、羊肚菌要切成薄片,比較容易入味;
3、煮湯時,火候要慢,羊肚菌和阿膠的香味要煮透;
4.湯內禁止使用明火,以免燙傷。
營養價值:羊肚菌含有豐富的蛋白質、碳水化合物和必需氨基酸,能增加免疫力和體力;花膠富含膠原蛋白,有助於滋潤肌膚,強健骨骼;豬骨湯含有豐富的鈣和礦物質,有助於骨骼健康。
羊肚菌花膠湯是壹種美味營養的湯,食用後能增強體質,滋養肌膚。常作為滋補品食用,特別適合身體虛弱,需要補充營養的人食用。