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用羊肚菌果凍做湯的最佳實踐

羊肚菌和明膠都是非常有營養的成分。當它們混合在壹起做成湯時,味道獨特,具有滋補、美容的功效,是現代人追求健康的理想食品之壹。接下來,我們來介紹羊肚菌果凍湯的最佳做法。

所需食材:羊肚菌200克,阿膠50克,豬骨湯50克,生姜50克,紅棗1枚,枸杞5枚,鹽適量,清水2L。步驟:1,羊肚菌洗凈切塊備用;

2、橡膠泡沫柔軟;

3.將骨頭洗凈,放入砂鍋中,加入清水,用武火煮沸,撇去浮沫,再加入生姜、紅棗、枸杞子,中火煨三小時,得骨頭鮮湯;

4.取出生姜、紅棗、枸杞,加入羊肚菌、阿膠,再次升溫,煮壹個半小時;

5、煮好後加入適量的鹽,馬上關火。

註意事項:1、羊肚菌和紫膠的清洗壹定要徹底,避免食物汙染;

2、羊肚菌要切成薄片,比較容易入味;

3、煮湯時,火候要慢,羊肚菌和阿膠的香味要煮透;

4.湯內禁止使用明火,以免燙傷。

營養價值:羊肚菌含有豐富的蛋白質、碳水化合物和必需氨基酸,能增加免疫力和體力;花膠富含膠原蛋白,有助於滋潤肌膚,強健骨骼;豬骨湯含有豐富的鈣和礦物質,有助於骨骼健康。

羊肚菌花膠湯是壹種美味營養的湯,食用後能增強體質,滋養肌膚。常作為滋補品食用,特別適合身體虛弱,需要補充營養的人食用。