香蕉有哪些功效和禁忌？
功效與作用:香蕉營養豐富，適量食用對身體有諸多好處。眾所周知，香蕉有通便的作用。如果經常便秘，可以選擇吃香蕉，香蕉可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。
適量吃香蕉對降低膽固醇也有壹定作用。膽固醇過高時，往往會導致壹些並發癥，但適量吃香蕉可以起到降低膽固醇的作用。適量吃香蕉也能起到壹定的緩解緊張情緒、促進睡眠的作用。它含有蛋白質、氨基酸等物質，晚上吃壹根香蕉可以起到鎮靜的作用。
禁忌:香蕉雖然營養豐富，但不建議空腹吃，因為空腹時胃裏幾乎沒有什麽東西可以消化。吃了香蕉後，腸胃蠕動會加快，對身體不好。所以香蕉最好飯後吃。此外，香蕉不宜與土豆、酸奶等同食。，容易產生對身體有害的物質。
香蕉有哪些吃法？
香蕉的吃法還是很多的。首先，它是壹種水果，我們可以直接剝了吃。也可以用牛奶或者其他水果做奶昔。
日常生活中，可以將香蕉盡量切成薄片，然後刷上壹層細糖，平鋪在烤盤上，再放入烤箱烘烤。兩面不粘後，冷卻後就是我們經常吃的香脆香蕉片了。