1，營養攝入不均衡
我們的身體每天需要攝入壹定量的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素和其他營養物質。如果只吃水果不吃飯，會導致營養攝入不均衡。
2、刺激腸胃
很多水果味道酸甜，看似溫和，但大多含有有機酸、單寧等物質，也有很強的蛋白酶。如果這些物質吃錯了，對胃的刺激會很大。
3.吃錯了水果
吃錯了水果更慘。有人認為水果富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，不易便秘。但是空腹吃太多水果也會引起胃痛和胃脹。另外，對水果敏感的人，誤食水果也可能過敏。
4.農藥殘留
在吃水果之前，即使妳洗得很仔細，也可能會面臨清洗不幹凈的情況。水果在種植、收獲和保存時，可能會殘留農藥。如果這些農藥進入體內，可能會引起中毒，這無疑是非常不好的。
5.很容易導致血糖升高。
許多人認為大米和面粉含糖量高。吃得太多不僅會讓妳發胖，還會導致血糖升高。其實大部分水果都是甜的，含糖量比大米高。
雖然西瓜、草莓、蘋果中的糖分不算太重，但吃多了還是會引起血糖變化，更何況柿子、桑葚、椰子中的糖分更重，其含糖量高達14%。如果貪吃，多吃含糖量高的水果，可能真的很麻煩。