當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 蒸茄子怎麽做蒸茄子最好的吃法很簡單。

蒸茄子怎麽做蒸茄子最好的吃法很簡單。

茄子可以用涼拌茄子煮。現代醫學研究證明,常吃茄子可防止血液中膽固醇含量增加,因此不易患黃疸、肝腫大、動脈硬化等疾病。蒸茄子是夏季免於油煙之苦的開胃小菜,汁液可以根據自己的喜好調配。(收起)

食品

佐料

茄子

500克

佐料

適量的

適量的

剁碎的胡椒

適量的

精制糖

適量的

淡醬油

適量的

老抽

適量的

適量的

雞精

適量的

步驟

1.茄子洗凈,切成條狀。壹個都不要切到底。

2.切好的茄子最後泡在鹽水裏。

3.將果汁、3湯匙生抽和2湯匙生抽加半湯匙魚露混合。

4.加入自制辣椒醬(自制看起來很辣,其實微辣)

5.加入糖攪拌均勻,然後試壹試。果汁應該是鹹的。

6.茄子瀝幹水分,放入蒸鍋,加入適量黑胡椒提香。

7.壹起加入果汁。

8.蓋上冷水,大火蒸至茄子熟。

9.然後打開加點橄欖油(妳喜歡豬油嗎?不介意的話加豬油)

10.加入醋和適量雞精拌勻。

11.先把茄子放進碗裏,然後把汁倒在上面。

12.冷熱享受都很棒。

技巧

先把茄子在淡鹽水裏泡壹會兒,茄子蒸鍋後不會變色。

在調味汁中加入熟油或可生吃或生吃的食用油。

醋蒸熟後,加入調料。