原料：紅薯200克，玉米糝120克。
紅薯玉米粥的做法
1．將紅薯洗凈，切成小塊，備用。
2．鍋內加水適量，燒開後撒入玉米糝(邊撒邊攪拌，以防黏連)，煮至六成熟時，加入紅薯塊，再煮至粥熟即成。每日2次，連服5—7天。
功效：紅薯性平，味甘，有補中和血、益氣生津、寬腸潤燥、滋陰強腎等功效。紅薯與玉米均含有較多的纖維素，可加速腸道內糞便的排出。
紅薯玉米粥
主治：習慣性便秘。
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煲湯網小提示
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紅薯玉米粥屬於粥/稀飯，主要食材是玉米、地瓜，口味是香，工藝是煮，初級難度，歡迎發表妳的看法，歡迎曬曬妳的成果，分享妳的心得。
菜譜的做法圖片
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原 料:紅薯1個（重約200克）、玉米渣100克、玉米粉約10克。[HaoChi123.com]
特 色:健康粗糧——紅薯玉米粥。[HaoChi123.com]
操 作:1、2、準備好原料，將玉米渣用清水淘洗幹凈。
3、鍋中放入約1500毫升的清水，燒開，然後下入玉米渣，用勺子攪動幾下以防糊底，小火，煮約10分鐘。
4、紅薯洗凈去皮，切成塊。
5、將紅薯塊放入鍋中，用勺子攪勻，再煮約30分鐘（期間最好用勺子攪拌幾次）。
6、將玉米粉放入碗中，加入約30毫升清水調勻。
7、8、然後將調勻的玉米粉水倒入鍋中，用勺子朝壹個方向攪勻，煮開，至粥粘稠即可。
貼士：
1、粥煮開以後，鍋蓋不要蓋嚴，揭開露出壹條小縫，防止溢鍋。
2、攪拌的時候，壹定要朝壹個方向，這樣粥才會粘稠。[HaoChi123.com]
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所屬菜系:粥/稀飯 - 1、稀飯是粥的通俗稱謂，就是用米熬成的粘稠狀食物。稀飯（porridgerice），是南方壹些普通人民早飯中必不可缺的食