1.孩子除了水還能喝的飲料1。清涼的椰子水椰子水除了甜味還含有營養，非常適合兒童飲用。而且還含有鈣和維生素C，也能防止脫水。
2、水果做成冰沙，水果有維生素C，還有天然糖分，孩子愛喝。妳可以試著給妳的孩子壹杯奶昔，而不是布丁作為飯後甜點。香蕉、獼猴桃、鱷梨都是不錯的選擇。
市面上的飲料喝多了容易肥胖。3、自制草莓牛奶會在牛奶中加入半杯草莓做成草莓牛奶，偶爾給孩子壹次不同於原來鮮牛奶的味覺盛宴，會讓孩子更喜歡喝牛奶。
4、不加糖的果汁如果要給孩子喝果汁，壹定要保證是100%不加糖的天然果汁。市面上賣的果汁大多是加糖的，喝多了容易導致肥胖和蛀牙。
延伸閱讀:冷飲綜合癥影響兒童健康發育
5、微酸的檸檬水寶寶厭倦了無味的白開水？在沸水中滴幾滴檸檬，讓他有新的體驗。檸檬對消化很有幫助，而且可以幫助身體包容水分，富含維生素C，非常健康。
6、天然蔬菜汁蔬菜含有大量的營養，對孩子非常健康，尤其是孩子不愛吃蔬菜，不如做成蔬菜汁喝，效果也很好。可以加點水果調味，避開青味。
7、自制熱巧克力燒壹杯熱牛奶，再加入壹兩塊優質巧克力，可以讓牛奶有壹種美味。但是，最好等孩子2歲以上再給他吃巧克力，因為巧克力中含有少量的咖啡因。
延伸閱讀:兒童健康和發育飲食面臨危機。
二、孩子喝太多市售飲料的壞處1，容易超重大部分飲料還是有糖的，所以熱量很高。如果孩子喝太多飲料，非常容易造成超重和肥胖，進而容易衍生疾病。
2、有可能睡得好。孩子們最喜歡的茶飲料，綠茶、奶茶、紅茶都含有咖啡因。咖啡因攝入過多，會引起心跳加快、耳鳴、睡眠不好的現象。
3、影響孩子身高碳酸飲料中含有咖啡因和磷，會阻礙身體對鈣的吸收，所以正在生長的孩子如果喝太多碳酸飲料，怕是長不高。
4、容易形成蛀牙由於飲料中含有大量的糖分，容易導致細菌殘留在牙齒中，而且飲料影響了鈣的吸收，所以牙齒比較脆弱，容易形成蛀牙。