如何榨綠色蔬菜汁
1，芹菜汁
原料:新鮮芹菜和適量的糖。
做法:芹菜洗凈榨汁，加糖調味，隨時飲用。
功能:清熱涼血，止血調經。
2、番茄檸檬汁
夏天最愜意的美白方法，就是泡壹杯美味的鮮果汁，有美白的功效。檸檬含有豐富的維生素C，可以抑制黑色素的產生。多喝可以幫助皮膚抵抗紫外線。此外，西紅柿
有降血壓、清熱解毒的功效。兩者混合，加上適量的蜂蜜調味，可以起到排毒美白的作用，對預防色素沈著非常有效。
材料:西紅柿2個，檸檬2個，蜂蜜適量，涼開水50cc。
方法:將去皮的西紅柿切塊，放入攪拌機中，加入蜂蜜，用冷水攪拌，最後加入
檸檬汁和冰塊就可以了。
3、胡蘿蔔美容汁
這款美白冷凍飲品做起來真的很簡單，但是不要小看這樣壹杯東東。胡蘿蔔汁中含有胡蘿蔔素和維生素，能刺激皮膚的新陳代謝，促進血液循環，從而使皮膚紅潤，對美容和皮膚健康有獨特的作用。胡蘿蔔汁最好早上空腹喝，因為更有利於腸胃吸收。
配料:胡蘿蔔、橘子、檸檬汁、蜂蜜、冰塊。
做法:因為單獨品嘗胡蘿蔔汁很難，可以加入橘子壹起攪拌。之後加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻。
4.菠菜汁
1，準備:新鮮菠菜葉(壹定要清洗幹凈)，食物調理劑(組合套餐，包含:過濾器，
兒童碗、攪拌器、磨、勺、刀等。)、紗布、水、盆等。
2、消毒:先用壹些燒開的熱水對食物調理飲用紗布進行消毒，當然手也要洗幹凈。
3.水煮菠菜:在幹凈的鍋裏煮壹碗水，然後把切碎的菠菜放在鍋裏，用小火煨。
早上玩5分鐘左右，然後關火無聊15分鐘左右。
4、取汁:菠菜汁可以從兩個地方取:壹個是直接用鍋裏的水，但是這些水必須經過。
過濾:另壹種是把菠菜拿出來放在準備好的紗布上榨汁。
5、苦瓜汁
苦瓜營養價值很高，含有豐富的維生素c，還能增加血管的通透性，保護心血管系統，多吃有助於降低血壓和血膽固醇。苦瓜汁如果冰鎮，將是解暑聖品。如果實在怕苦，可以加點蜂蜜嘗嘗。但需要註意的是，苦瓜性寒，體弱多病者食用時要小心。
練習:
1.苦瓜洗凈，去籽，切塊，檸檬去皮；
2.將苦瓜和檸檬放入榨汁機中榨汁，加入蜂蜜。
食療