1、棗仁荷葉餅
材料：酸棗仁20克，陳皮20克，發酵面3000克，白糖1000克，熟豬油1000克，蘇打20克。
做法：酸棗仁，陳皮去灰，洗凈烘幹研末，與白糖，蘇打粉壹同放入發面中反復揉勻後搓成長圓條後切成小塊，每塊刷上熟豬油後做成荷葉狀，放入蒸籠中蒸十分鐘即可，每次吃兩塊，每天吃兩次。
功效：健脾開胃，化濕祛痰，適宜於改善痰濕所致月經過少，經血淡紅，質地粘膩如痰，胸悶惡心嘔吐，體型肥胖或經期來後又停經數月的情況。
2、砂仁糕
材料：砂仁20克，發酵面3000克，白糖1000克，熟豬油1000克，蘇打20克。
做法：將砂仁去灰，殼後洗凈，烘幹研磨成粉末，將白糖，砂仁粉，蘇打粉放入發面中反復揉勻後搓成長圓條，再切成小塊，依次刷上熟豬油，然後放入蒸籠中隔水蒸十分鐘，每日服用。
功效：適宜於痰濕所導致的經期量少現象。
3、調理方法
1、註意飲食。月經來潮前壹周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，註意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、註意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披壹條薄毯，註意保暖避免受涼。
4、註意衛生。女性日常要註意外生殖器的清潔衛
4、飲食註意
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。