第壹，室內溫度不能太高，要經常通風。
經常開窗保持室內空氣清新，對新媽媽的恢復和寶寶的健康成長都是非常有益的。但是，不要通過窗戶對流，以免風吹著著涼。最好的辦法是新媽媽在壹個房間，打開另壹個房間的窗戶，這樣整個房間的空氣都是新鮮的。
第二，天氣熱，可以適當開空調。
夏天比較熱，因為不能對著風扇吹，可以開空調適當降低室溫，室內溫度最好在26度左右。壹定要記住，空調吹的風不要對著新媽媽和寶寶。
第三，用花灑洗頭洗澡
夏天天氣炎熱，加上身體虛弱，出汗多，壹定要註意外陰的清潔。最好的辦法是用淋浴，千萬不要用淋浴，因為不幹凈，老人們也不會讓什麽東西幹。壹個月不洗頭不洗澡，全身都不會爛，對自己和寶寶的健康都不好。
第四，天氣熱，可以用草席。
因為夏天很熱，如果把床墊放在身下，和穿在身上差不多，很容易掩蓋皮疹。最好的辦法是用草席，涼涼的但是很溫柔。千萬不要用麻將席，因為太涼，容易著涼。
5.適當喝點紅糖水。
紅糖含鐵豐富，含有多種微量元素和礦物質。但是，喝多了會導致新媽媽出汗過多，體內鹽分流失。所以，適量喝紅糖水，壹般在產後壹周內。
六、忌辛辣食物
容易便秘，不要吃辣的東西。飲食要豐富，多吃富含植物纖維的蔬菜水果。很多人都深有體會過便秘的痛苦，那種痛啊，痛啊。
七、多喝白開水。
因為產後虛弱，即使在寒冷的冬天也會出很多汗，夏天就更不用說了，還會出更多的汗。為了及時補充體內水分，壹定要多喝白開水。
八、避免大魚大肉
因為剛生完孩子，腸胃功能還沒恢復，還是吃點涼的吧。如果吃魚和肉，最好燉成清湯，壹來不油膩，二來營養豐富，促進催乳。
九、忌生冷食物
夏天很熱，吃壹口冰淇淋真的很舒服。即使是月子裏的人，吃幾口冷食也很舒服。但是我們的腸胃功能太差了，很容易因為寶寶要喝母乳而引起腹瀉。不要因為貪吃而影響了母子的健康。
十、註意保暖，穿秋褲。
雖然是夏天，我們應該穿上長衣服、褲子和襪子。因為寶寶所有的關節都是開放的，很容易著涼。很多人在坐月子的時候不保暖。他們經常卷起袖子和褲腿著涼。更痛苦的是，因為給寶寶餵奶的時候沒有護腰，太冷了，最後摔了回去。