雖然楊梅的營養價值很高，適當食用有助於防治癌癥、美容養顏、增進食欲、祛暑生津，但是過多食用楊梅會給身體帶來不好的影響，所以不能過量食用。
楊梅吃多了怎麽會上火？楊梅吃多了會讓人覺得熱，會出現牙齦發軟、舌尖起泡、口腔潰瘍等上火癥狀。特別是體內痰火過盛的人或者熱盛的人，更不能多吃，會火上澆油，容易生瘡。
導致胃潰瘍的楊梅有微酸的味道，會對胃黏膜有壹定的刺激作用。如果吃多了，刺激作用會增強，還可能引起胃酸分泌增多，容易造成胃黏膜損傷、反酸、噯氣，甚至導致胃炎、胃潰瘍。所以患有胃潰瘍、胃酸過多、血熱過盛的人不宜多吃楊梅。
損害牙齒的楊梅，吃起來很酸。吃的時候酸水接觸到充滿神經的果肉，會產生強烈的酸感，可能會對牙齒造成腐蝕。楊梅吃多了，更容易損傷牙齒。建議吃完楊梅後及時漱口或刷牙。牙齒正在發育的孩子要少吃楊梅。
楊梅富含葡萄糖和果糖。如果過量食用，可能會導致血糖急劇上升，對身體不好，尤其是糖尿病患者，會危及病情。忌吃楊梅。
患有便秘的人吃太多楊梅後可能會便秘，因為楊梅中的酸性物質會和胃酸壹起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，損害正常的排便功能，加重病情。
3楊梅吃多了怎麽辦？1.如果楊梅吃多了上火，可以吃壹些降火的食物，比如喝綠豆湯、菊花茶、吃苦瓜等。還可以服用牛黃解毒片等火藥，幫助清熱解毒，降體內火。
2.停止食用楊梅後，應及時刷牙或漱口，然後用堿性食物中和。漱口時可以用茶。茶葉中含有較多對人有益的生物堿，能有效中和楊梅中的有機酸。漱口時可使用壹段時間，有助於緩解牙痛、牙疼的癥狀。
3.多補充維生素類食物，吃壹些新鮮蔬菜水果。飲食要多樣化，粗細搭配，少吃多餐，少吃甜食，少喝咖啡、濃茶和碳酸飲料等。，減少胃酸的分泌，從而減輕胃的負擔。
4楊梅吃多少量合適？楊梅壹次不宜吃太多，否則對身體有害。盡量少吃，壹天最多吃500g，最好分幾次吃。特別是孩子壹天吃的楊梅不要超過4-6個。